国际健康健美长寿论坛International Forum on Health, Fitness, and Longevity

苏轼养生重气功

2023-11-25 18:23:57 阅读(1425)

「导读」  苏轼,字子瞻,号“东坡居士”,宋代著名的文学家、书画家,是“唐宋八大家”之一。在养生方面,他广为吸纳儒家佛家养生论与养生法,认真体验,把养生融入生活习惯。苏轼对传

  苏轼,字子瞻,号“东坡居士”,宋代著名的文学家、书画家,是“唐宋八大家”之一。在养生方面,他广为吸纳儒家佛家养生论与养生法,认真体验,把养生融入生活习惯。苏轼对传统气功颇有研究。他认为,学练气功首先要心静,要做到排除杂念,心平气和。他极力推崇静坐养生法,在诗中写到:“无事此静坐,一日是二日。若活七十年,便是百四十。”他不仅学练气功,而且还编创气功功法。在《苏沈良方》一书中,记载有苏轼编创的一套以闭吸内视、纳心丹田、调息漱津的静功养生法。该功法分为叩齿、握固、闭息、摩面等7节。苏轼对此功曾评述道:“此法甚效,初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药,其效百倍。”其弟苏辙曾患肺病,修炼该功法后,颇有疗效。

E